Sumo de laranja, hortelã e sementes de chia

Sumo de laranja, hortelã e sementes de chia 



Espremer o sumo de duas laranjas, colocar no liquidificador ( ou usar a varinha magica ) juntar duas folhas de hortelã
 1 colher ( chá) de sementes de chia e bater.
Está pronto a beber. 


 Chia


A chia é uma poderosa aliada ao emagrecimento. Rica em fibras, a semente ajuda a regular o trânsito intestinal e prolonga a sensação de saciedade.

Reduz o nível de colesterol no sangue e previne contra a hipertensão graças à grande quantidade de ômega 3 que possui e não contém glúten.

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