Sumo desintoxicante ( com couve )

 Sumo desintoxicante ( com couve ) 


Pelo menos uma vez por semana o meu pequeno almoço é este sumo ( variando alguns ingredientes e mantendo outros ) 
Após alguma pesquisa, acredito que este sumo "limpa" o organismo das toxinas acumuladas, se não tiver este efeito, mal não fará...  sendo um sumo repleto de vitaminas e minerais .
Pode parecer difícil de consumir, mas é saboroso. 

Bater no liquidificador, uma folha de couve portuguesa ( sem o talo) sumo de uma laranja, um pedacinho de gengibre, uma maçã, uma rodela grossa de pepino, meia cenoura (peq.) 4 folhas de hortelã, um pezinho de salsa,  uma colher de chá de sementes de linhaça, meios copo de água mineral ou água de coco. 
Bater tudo muito bem e consumir  ( fica com uma consistência densa e pastosa, pode acrescentar mais água... mas bebe-se bem )   
Esta receita dá para dois copos. Eu ingiro os dois em substituição do pequeno almoço.

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