” Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade.”
– Albert Einstein
pudim de cenoura e chia 243kcl 4 porções
2 colheres de sopa de chia
2 chavenas 480ml de iogurte grego
4 bananas
1 chav. 240ml de agua
2 cenouras grandes
1 1/2 colher de chá de canela
preparação
esmagar a bananas e ralar a cenoura adicionar o iogurte a agua a chia e a canela
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