” Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade.”
– Albert Einstein

Batido de morango, banana, amêndoas e sementes de linhaça

Batido de morango, banana, amêndoas e sementes de linhaça

Triturar  seis amêndoas num triturador. 
 No  liquidificador,  adicionar as amêndoas trituradas, 1 banana, 4 morangos, uma colher (chá) de sementes de linhaça e 1 copo de leite.
 Ou,  em alternativa,  1 copo de bebida vegetal. 
( Eu neste caso, usei um pacote de 2 dl, bebida de aveia e coco) 
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